肥胖問題已經成為全球的一個健康問題了，很多人深受肥胖之害，一邊是美食，一邊是肥肉，左右為難，減肥是長期的話題，也是很多人長期攻克不下來的問題。有人說：我太難了，這樣減肥太辛苦了，其實是沒有找對方法。
葛鬱金在台灣有”腸道護士”之稱，可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡，有效清除腸道脂肪，可溶性纖維素增加唾液和消化代液的分泌，與部分的脂肪酸結合，幫助腸道過剩的營養排出，有助於減低熱量，減少脂肪囤積，更能幫助腸道蠕動，排出平時吸收入體內的毒素。
使用葛鬱金粉搭配膳食纖維加黑糖，因為熱量低有飽足感，早上能當代餐使用。
健康早飲:
葛鬱金粉10g、葛鬱金纖維粉5g、黑糖10g。
加入30cc冷水攪拌均勻後，沖入100℃燒滾熱水至500cc，並持續攪拌至稠狀。
資料來源:PTT新聞
